Er du en af dem, der let kommer til at spise uregelmæssigt i løbet af dagen og måske springer måltider over,
så forbrænder du også færre kalorier, end hvis du spiser jævnligt. De, der aldrig spiser morgenmad,
lider som ofte også af fedme. Du risikerer samtidig at få lyst til flere søde sager senere på dagen.
Derfor kan du let til at komme til at overspise.

En anden grund til det er vigtigt at du spiser morgenmad er, at dit stofskifte falder i løbet af dagen.
Når du ikke spiser regelmæssigt, sætter det du spiser sig nemt som fedt på maven.Du skal starte dagen med et velafbalanceret morgenmåltid, hvor æg indgår,
samtidig med sørger du for at give kroppen en morgenmad, som indeholder alle de næringsstoffer,
den har brug for, for at sætte forbrændingen i gang.På denne side har jeg valgt at give dig 10 af mine kunders yndlings opskrifter på morgenmad.
Så kan du selv vælge, hvilke du har lyst til.Der indgår æg i dem alle, da forskning også har vist at, de, som spiser æg til morgenmad
har mindre chance for at overspise i løbet af dagen.